Lätta på viktstressen – För en ny relation till mat

LattaPaVikten_image1 (1)

En kurs som hjälper dig att må bra!

Kurs på gång
OBS ändrat datum!
Nästa kursstart måndag 7 mars, 2016

”Lätta på Viktstressen” är ett program baserad på KRM-metoden, en ny och unik kombination av två effektiva arbetssätt Modevi Modevi metoden och EFT-metoden. Kursen är ett interaktivt program för dig som vill få bukt med dina viktproblem och samtidigt bygga upp nya hälsosamma levnadsvanor för att må bra. Vi blandar kunskap och nyttig information med praktiska övningar och härliga och givande diskussioner tillsammans.

Med KRM-metoden fokuserar vi inte bara på relationen till mat men även på de känslor som är förknippade och styr vårt ätande. Kursen hjälper dig att bättre förstå vad som ligger bakom dina viktproblem samtidigt som du får stöttning och praktisk handledning med att göra hållbara förändringar för framtiden. Att lära dig att lyssna på kroppens naturliga signaler ger dig alla förutsättningar för att lyckas.

______________________________________________________________________________

Upplägg av Kursen

Under sex veckor kommer du att medverka i en liten grupp på 8 personer som blir dina nya reskamrater. Du kommer även att få en individuell session med vardera kursledare och vi avslutar kursen med en uppföljningsträff någon månad efter avslutat program.

Teman som vi arbetar med under programmet

• Stressen runt kropp och vikt
• Maten som en drog
• Kroppens språk och våra känslor
• Sunda levnadsvanor under större perspektiv
• Njutning och sunt ätande
• Skriv om din story runt din vikt
• Hur har det gått?

10 veckors program med återträff

6 kurstillfällen à 2 tim med rast
Återträff efter några veckor
Individuell session med vardera kursledare 2 x 60 min
Sluten FB-grupp
Material och personligt arbete

Pris: 4990 kr

Kursstart: Måndag 7 mars 2016
Detaljerat information erhålls vid anmälan.

Plats: Cambium, Södermalm, Stockholm
Anmälan och frågor här

Du är hjärtligt välkommen!
Tina och Ulrika