Hälsostress till välmående

Hälsostress till Välmående

Få tillbaka din energi, matglädje och trivselvikt

Det handlar om att göra andra matval, justera dina levnadsvanor och tänka annorlunda
Här får du verktygen och vägledningen du behöver
Vill du:

     Återfå lusten till god och hälsosam mat?

     Få bättre koll på dina måltider så du slipper sötsug?

     Kunna ställa dig på vågen utan att få dåligt samvete?

     Få mer tid till återhämtning och till dig själv?

     Bli vän med dig kropp och hitta formen?


Då passar vårt Hälsoprogram för dig!

Programmet hjälper dig att komma ifrån mat- och hälsostress så du kan återta kontrollen över ditt ätande, få mer energi i kroppen och slutligen hitta din trivselvikt. Vi behöver alla lite inspiration för att komma igång men även redskap och en utförlig beskrivning på hur man gör. Här ger jag dig allt detta och vägleder dig stegvis till dina mål!

Tillsammans sätter vi oss in i vilka underliggande faktorer som påverkar och styr ditt ätande och avprogrammerar dem så du slipper trilla tillbaka till ruta ett igen. Det handlar om att göra andra matval, justera dina levnadsvanor och att tänka nytt och annorlunda.


Vi anpassar programmet till dina specifika mål och förutsättningar!

 


3 enkla steg som hjälp upp på vägen igen!

Du sätter dina mål och jag anpassar programmet till dina förutsättningar så du kan ta dig hela vägen fram till mål! Här arbetar vi inte bara med ett specifikt problem utan vi tar hänsyn till din livssituation i sin helhet eftersom allt hänger ihop.

Det finns inte bara en lösning på ett problem utan flera. Tillsammans söker vi efter dem som passar dig bäst och som fungerar i din vardag. Stegvis får du tillbaka kontrollen på maten och ditt ätande enligt den enkla principen; ta bort, lägga till eller byta ut.

 

Boka ditt möte här!

Våra timkort, en flexibel lösning för dig

Eftersom ditt program läggs upp efter dina personliga behov och förutsättningar då även tidsmässigt, så erbjuder vi en flexibel lösning med timkort. Det gör att du själv bestämmer hur mycket tid du vill ge dig och du kommer att få en tidsuppskattning för ditt program vid vårt första möte.

Våra timkort består av 3, 5 eller 10 tim med en giltighetstid på 6 till 12 månader och degressiv timkostnad beroende på val. Konsultationer vara i 30 eller 60 min.

Läs mer om våra timkort här

 

5 vanliga tecken på att du håller på eller har glidit av vägen!

    Du har blivit mindre noggrann med maten

    Du hinner inte äta och hoppar över måltider

    Du undviker att ställa dig på vågen

    Du känner av sötsug och har börjat småäta

    Du hanterar vardagsstress med att tröstäta

Dags att hugga tag i problemet?

 

Boka ditt möte här!

 

Låt maten bli en glädje i livet, inte en fiende!

Tina Gloaguen
Kost- och Hälsopedagog – Mat och Ätbeteende