Modevi metoden
MODEVI METODEN
Ett sätt att leva med maten mer än ett viktprogram!
LÅT MATEN FÅ LEVA I DITT LIV
Modevi är en franskinspirerad metod som hjälper dig att förbättra dina kostvanor och hitta din trivselvikt utan att du trillar tillbaka på ruta ett igen! Modevi handlar om ett nytt sätt att tänka kring mat som tar hänsyn till matens alla viktiga funktioner från tröst till glädje och som hjälper dig att bli av med matstress, förbud och frustrationer.
MODEVI TAR PROBLEMET FRÅN RÄTT HÅLL
Statistiken visar att 95 % av alla bantningsförsök leder tillbaka till ny viktuppgång. Det handlar i grunden om att viktprogram och dieter endast fokuserar på vad du ska stoppa på tallriken och vad du bör äta men ser inte ditt hälsoproblem ur ett större perspektiv. Har du idag ett problem med vikten eller brottas med ohälsosamma kostvanor så finns där andra orsaker som styr dig och som även behöver omhändertas. Det hjälper Modevi metoden dig med.
MODEVI METODEN I FEM STEG
Starter, förstå grundorsakerna
Du behöver kunna sätta fingret på och bli medveten om de verkliga orsakerna som ligger bakom dina viktproblem för att vi sedan ska kunna ta hand om dem. Risken är annars att du efter ett tag glider tillbaka till ett gammalt ätbeteende och ny viktuppgång.
Ändra tankemönster och sätta mål
För att kunna genomföra förändringar med kosten och vikten så behöver du lära dig att tänka annorlunda än hur du har gjort tidigare. Det är då du hittar dina lösningar och kan sätta upp nya mål. Att stanna kvar i ett bantningstänk även efter avslutat program leder dig tillbaka till ruta ett igen med allt vad det innebär.
Bygga en realistisk handlingsplan
En handlingsplan måste vara baserad på dina förutsättningar, stämma överens med dina behov och behöver vara flexibel. Därför bygger vi upp handlingsplanen tillsammans för att den ska bli hållbar i din vardag och vi hjälper dig att hantera alla oförutsägbara händelser som har tendens att dyka upp i livet lite närsom.
Justera och bygga strategier
Fallgropar tillhör förändringsprocessen och är inte ett misslyckande i sig utan betyder att ditt program behöver justeras. Du får även lära dig att se vilka dina triggers och svaga punkter är och med den kunskapen så bygger vi upp effektiva strategier, allt för att du inte ska trilla dit igen.
Förankra för framtiden
När du väl är framme vid mål så behöver du förankra dina kost- och livstilsförändringar så det blir hållbara för framtiden och för att undvika jojjoeffekten. Du kommer att få ett enkelt och effektivt verktyg som hjälp och som gör att du kan behålla kontrollen ända tills dina nya vanor har omvandlats till rutiner!
Grattis, då har du kommit i mål!
MODEVI BASERAR SIG PÅ DINA FÖRUTSÄTTNINGAR
Modevi metoden hjälper dig att förstå helheten av ditt hälsoproblem och ger dig verktyg för att lyckas. Programmet baserar sig på dina förutsättningar med fokus hållbara lösningar och hjälper dig att anpassa dina nya vanor till ditt vardagsliv. Din historia är unik och måste hanteras därefter.
MODEVI HJÄLPER DIG ATT
– förstå varför du går upp i vikt eller äter fel
– välja rätt mat och äta rätt sak vid rätt tidpunkt
– anpassa ditt ätande till ditt vardagsliv
– hantera stress och känsloätande
– njuta av mat utan att få dåligt samvete
VÅRA PROGRAM MED MODEVI METODEN
Timkort för personliga upplägg
Franska Fastan direkt från Frankrike
Back on Track för att hitta formen igen
Låt maten bli en glädje inte en fiende i ditt liv!
Tina Gloaguen
Kost och hälsopedagog – Mat och Ätbeteende